_edited.jpg)
TRÆNINGSPROGRAM
Hos SNIK løber vi sammen – uanset om du er nybegynder eller har mange kilometer i benene. Vi har faste træningshold med forskellige tempi og niveauer, så du altid kan finde et hold, der passer til dig.
Den Grønne Halvmaraton!
TRÆN OP TIL
HALVMARATON
DEN GRØNNE HALVMARATON
Søndag d. 26 April 2026
Jernbanevej, Lyngby
Besøg hjemmeside for info om løbet her.
LØBEHOLD
DEN GRØNNE HALVMARATHON
Vil du med til start på Den Grønne Halvmaraton d. 26. april 2026?
GRATIS HOLD FOR ALLE
SNIK tilbyder åben lørdagstræning i Dyrehaven fra januar til april – for både medlemmer og ikke-medlemmer.
TID & STED
Hver lørdag kl. 9.00
Mødested: Fortunen (indenfor lågen)
TRÆNINGSPROGRAM
Vi løber sammen frem mod løbet, og du kan vælge mellem 5 forskellige niveauer af træningsprogrammer.
VÆLG TRÆNINGSPROGRAM
SNIK tilbyder fem forskellige træningsprogrammer op til Den Grønne Halvmaraton – så du kan finde det niveau, der matcher din erfaring og målsætning.
Alle programmer løber over 12-16 uger og er gratis at følge.
BEGYNDER
For dig der er ny løber, eller som ønsker et roligt forløb med 2–3 ugentlige træningspas. Målet er at gennemføre løbet i dit eget tempo og få en god oplevelse.
LØBER +
For dig der har trænet nogenlunde regelmæssigt og nu vil følge en mere struktureret plan. Målet er at optimere formen og finde en stabil rytme frem mod løbsdagen.
BEGYNDER +
For dig der har lidt erfaring eller har løbet før – men stadig fokuserer på at gennemføre sikkert og forbedre en tidligere tid. Du træner ca. 3 gange ugentligt.
LØBER + +
For dig der allerede træner fast 3–4 gange om ugen og ønsker at ramme dit bedste niveau til Den Grønne Halvmaraton. Målet er topform og ny personlig rekord.
LØBER
For dig der har haft svingende træningsrutiner, men nu vil tage det seriøst og gennemføre med fart. Du træner fast 3 gange om ugen og går efter en bedre sluttid.